各位发缝宽得能插秧、扎丸子头像小卤蛋的姐妹，先把生发水放下！别再羡慕别人的“黑瀑布”了，那些浓密到显头小的秀发配资股票投资，压根不是什么天生bug，全是后天偷偷“养”出来的！今天这10个接地气的小习惯，照着做，保准你和“秃头星人”说拜拜，稳坐发量赢家宝座！
1. 洗头看“时辰”，别跟头皮对着干
听我的，别再凌晨睡眼惺忪地冲澡，也别大半夜追剧完才想起洗头！上午9点到晚上7点，这才是头皮的“黄金营业时间”，状态稳得很，这会儿洗既不容易刺激掉发，也不会因为水温激着脑袋。咱养发先保命，这波不亏！
2. “帽子精”快摘帽，头皮也要透透气
展开剩余78%我知道帽子是穿搭神器，但毛囊也是“活物”啊，它要呼吸新鲜空气的！帽子一扣就是一整天，头皮闷得像蒸笼，油乎乎的汗一堵，毛囊都快被消失了，还指望它给你长新头发？没事就把帽子摘了，让头皮晒晒太阳吹吹风，头发才能长得有劲儿！
3. 别熬夜了！你的头发先“罢工”
别再说“我熬的是夜不是寂寞”，你熬的明明是头发和气xue！气xue一乱，营养就送不到发根，头发跟断了粮似的，可不就一根接一根“辞职”跑路嘛。听劝，晚上10点乖乖躺床上，不出一个月你就会发现：枕头缝里、浴室地漏里的头发，居然变少了！
4. 头发是“肉做的”，蛋白质得管够
划重点！头发的主要成分是角蛋白，就跟盖房子要钢筋水泥一样，你蛋白质吃不够，头发怎么长？豆腐、豆浆、牛奶、鸡蛋，还有各种鱼虾瘦肉，都是优质蛋白“供应商”，赶紧往嘴里塞！把“建材”备足了，头发才能长得又粗又结实。
5. 缺锌=头发“长不动”，这些食物快安排
锌可是头皮的“大管家”，管着出油和毛囊生长这两件大事。一缺锌，头发就跟树懒似的，几个月不见长，还油得飞快。牛肉、羊肉、花生、坚果都安排上，想效果快点就加俩生蚝，补锌效果绝了，保准你的头发跟雨后春笋似的，“噌噌”往上冒！
6. 女生专属！补气xue的“生发特调”
气血足，头发才能又黑又亮又茂密，这是老祖宗传下来的真理！给你们安利我的宝藏——红豆花生红枣桂圆浆，配方简单到离谱：红豆和花生当主角，加2-3颗去核红枣、5颗桂圆，打成浆喝。每周来个2-3次，不光头发变韧了，连脸蛋都红扑扑的，比涂腮红还自然！
7. 运动=免费生发“黑科技”，别偷懒
别再迷信贵价生发仪了，运动才是最划算的生发神器！每天抽30-40分钟动一动，快走、跳绳。运动一加速xue液循环，等于给头皮做“深度SPA”。坚持下去，头发有光泽，气色红润，连皮肤都紧致了，这效果谁看了不羡慕？
8. 每天梳100下，不是任务是“享受”
别把梳头当完成任务，这可是给头皮放松的好机会！选把木梳或者牛角梳，从脑门发际线开始，慢慢梳到脖子后面，力道轻一点，就跟给头皮挠痒痒似的。这一梳，不仅能活跃气xue，梳完头皮都松快了，脖子也不酸，整个人都精神不少！
9. 洗头别“下狠手”，头皮比脸还娇贵
求求了，别再用指甲当“梳子”挠头皮了！你以为挠掉的是头屑？错了，是宝贵的毛囊和健康的头发！正确的做法是：用手指肚儿轻轻画圈按摩，就像对待你脸上的护肤品一样温柔。既要洗干净油脂，更要护好咱们的“头发根据地”，这点必须记牢！
养发这事儿，没有一蹴而就的魔法，全靠日常小习惯的积累。别嫌麻烦，每天多注意一点点配资股票投资，过不了多久，你就能拥有别人羡慕的浓密秀发啦！
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